夏場は、紫外線によるダメージや冷房による乾燥で肌の調子が悪くなりがちです。その他、汗の影響で肌にダメージが及ぶ場合があることをご存じでしょうか。汗は、体温調節のために出るものですが、肌についたままにしておくと肌トラブルの原因になるのです。そのため、汗はこまめに拭きとることが大切になります。

しかし、拭き取り方によっては汗の影響で肌にダメージが及ぶ可能性があります。このように汗はさまざまな角度から肌にダメージを与えるため、しっかり対策することが大切です。また、汗を落とすだけではなく、しっかり保湿ケアすることがスキンケアの基本です。今回は、夏場に注意したい汗が肌にダメージを与える理由と対策方法について、詳しくご紹介します。

弱酸性の肌にアルカリ性の汗がついて肌バランスが崩れる

汗によって肌の調子が悪くなるのは弱酸性に保たれている肌がアルカリ性の汗によってバランスが崩れるためです。弱酸性の環境では肌に生息する雑菌が繁殖しにくいため、雑菌によるトラブルが起こりにくくなっています。しかし、汗の影響でアルカリ性に傾くと雑菌が繁殖しやすくなるのです。その結果、ニキビや湿疹などの肌トラブルが起こります。

また、汗をかきすぎると汗を分泌する汗腺がつまり、あせもができやすくなります。さらに、汗が蒸発するときには肌の水分も一緒に蒸発してしまうため、乾燥肌の原因にもなるのです。汗をかいたあとに肌のベタつきがあるのにカサカサもしている場合、汗で肌の水分が奪われたのだと考えられます。

汗で肌にダメージが及ぶと、もともと乾燥肌の方はかゆみを感じやすくなるでしょう。その結果、かゆいところをかいてしまい、肌が傷つくことも懸念されます。雑菌の繁殖を防ぎ、うるおいのある健やかな肌をキープするためにも汗をかいたら小まめに拭き取りましょう。小さいタオルや汗拭きシートを持ち歩くことが大切です。

力強い洗顔や汗の拭き方のせいで肌が傷つく

汗を拭くとき、ベタつきが気になるからといってタオルで力強く拭くと、肌が傷ついてしまいます。傷ついたところに汗の影響で増えた雑菌が侵入し、炎症を引き起こす恐れがあります。炎症が起こると、場合によってかゆくなり、かいてしまうでしょう。そうすると、かゆみを引き起こす成分がさらに増えて、強い炎症につながる可能性があります。

汗を拭きとるときは汗を吸収させるイメージでタオルや汗拭きシートを軽く押し当てましょう。

また、汗を落とすためにしっかり洗顔しようとした場合にもゴシゴシとこすることで肌を傷つけるケースがあるため注意が必要です。肌の水分の蒸発を防ぎ、外的刺激から肌を守る皮脂を落としすぎてしまい、肌が乾燥しやすくなります。

また、ベタつきが気になるからといって脂性肌ではないのに脂性肌用の洗顔料を使った場合にも皮脂を落としすぎてしまいます。洗顔では、自分に合った洗浄力の洗顔料をしっかり泡立てて、きめ細かい泡をつけていき、優しく洗うことが大切です。

毎日の洗顔方法を間違えていると、肌荒れがいつまで経っても改善しなくなる恐れがあるため、最優先で見直したいところでしょう。

汗を落としたあとのケアも肝心

正しい洗顔で肌や毛穴の汚れや汗をしっかり落としたら、必ず化粧水などで保湿しましょう。洗顔後は皮脂の減少や角質のダメージなどによって、肌が乾燥しやすくなっています。そのため化粧水や美容液で水分を補う必要があります。さらに、油分を補って肌の水分の蒸発を防ぐことも大切です。

油分を補う役割を持つのが乳液やクリームです。肌がベタつく方でも肌の内側が乾燥している可能性があるため、必ず保湿ケアに取り入れましょう。油分を補うのにおすすめなのがエミューという鳥から採取されるエミューオイルです。保湿作用だけではなく、抗炎症作用もあるため、汗のダメージで起きた炎症を沈静化してくれるでしょう。

また、肌になじみやすいため毛穴にまでしっかり入り込み、外的刺激から守ってくれます。伸びもいいため「乳液やクリームだと肌がベタついて不快感がある」という方にも向いているでしょう。さらに、エミューオイル配合の美容液であれば肌への水分補給と油分の補給の両方をかねそなえており、日々のケアが楽になります。汗をしっかり落としたらエミューオイルを使った保湿ケアで肌の防御力を高めましょう。

まとめ   

汗は肌のバランスを崩して雑菌の繁殖を招いたり、拭き取るときの刺激で肌にダメージを及ぼしたり、さまざまな角度から肌に悪影響を及ぼします。夏は少し歩くだけで汗が噴き出すこともありますが、汗が気になるからといって力強く拭いたり洗顔したりしないことが大切です。汗そのものは、体温調節の役割を担う重要なもののため、うまく付き合うようにしましょう。

また、洗顔後は必ず保湿ケアをして、汗の影響を受けてもトラブルが起こらない肌を目指してください。保湿ケアにおすすめのエミューオイルを使用し、外的刺激に対する防御力を高めましょう。もちろん、汗をかかないように冷却グッズを使うのも大切です。不要な汗をかかないようにしつつ、適切にケアしていきましょう。

記事の参考URL
https://www.sincia.jp/sincia/html/column/column16.html

https://www.shiseido.co.jp/sw/c/dp/special/43.html

https://www.kao.com/jp/skincare/care/basic-02/

加藤 良大

医療・美容ライター。これまでの執筆本数は9,000本以上に昇る。正確でわかりやすい記事が医師からも好評。
ムダ毛や体臭などのお悩み解決記事から疾患の説明記事まで幅広く執筆。
正しい知識を広めるために、医療・美容の情報をわかりやすくお伝えします。