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マッサージ

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知って得する!夏の疲れ改善!おすすめのセルフリンパマッサージ方法5選

暑さや湿度といった不快感に悩まされる夏は、激しい運動をしなくても体へのストレスが大きくなる季節です。室内と外気の温度差や流れる汗で失われる水分、冷たい飲み物の摂取によって、知らないうちに体には疲れがたまっていきがちです。だるくて朝起きられな […]

背中が痛む原因は?疲れ対策のマッサージのポイント

背中の痛みの原因はさまざまです。日常生活における姿勢や動作などが原因になっていることもあれば、何らかの病気によって引き起こされることもあります。そのため、単なる背中の痛みだからといって放置せず、長引く場合は整形外科などを受診することが大切で […]

足のむくみにはエミューオイルを使用したマッサージがおすすめ

長時間の立ち仕事やデスクワークなどをしている方は、足のむくみに悩まされやすいため、しっかり対策することが大切です。足がむくむと、ズボンのサイズが大きくなったり、痛みや疲労感に悩まされたりします。 ひどいむくみの場合は、3~4日で10kgも体 […]

血行をよくするマッサージ|血行を促進することのメリットは?

  血流が悪い状態では、さまざまな体調不良が起こる可能性があります。身体の冷えや運動不足、栄養の偏り、ストレスなどさまざまな原因で血液の流れが悪くなるため、普段から注意が必要です。特に、ストレスは血管を収縮させることで血流の低下を […]

身体の歪みが体調不良の原因かも!?自宅で出来る改善術

体調不良で医療機関を受診しても、原因不明と診断されるケースは少なくありません。体調不良の原因は身体のどこかにあるため、必要であれば詳しく調べてもらいましょう。原因不明の体調不良は、身体の歪みによるものの可能性があります。人は、二足歩行するこ […]

リンパマッサージの効果をより高める方法!自宅で簡単にリンパを流そう

夕方になると足のむくみを感じる方は多いのではないでしょうか。 むくみの原因は、リンパ液が溜まっているためです。 リンパと名のつくものには、リンパ管やリンパ球、リンパ節、リンパ液などがあり、リンパ液は血管からしみ出した血しょうを回収して作られ […]

妊婦のマッサージは赤ちゃんに影響がある?メリットと注意点まとめ

妊娠中は、身体の不調や腰の痛み、ストレスなどが増えがちです。 そのため、マッサージを受けたいと思っている方もいるのではないでしょうか。 しかし、妊娠中にマッサージを受けると、「赤ちゃんに悪影響があるのではないか」と不安に感じる方もいるでしょ […]

マッサージにはうれしい効果がたくさん!心や体の疲れをリラックス

身体の疲れが溜まった際には、マッサージを受けようと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、マッサージで本当に疲れがとれるのか、疑問に感じている方もいるでしょう。 実際には、健康に関するうれしい効果がたくさんあります。 そのため、疲 […]

ハンドマッサージのすすめ!オイルの選び方とマッサージ方法

手がむくんだときや疲れたときには、何気なくハンドマッサージをしているという方は多いのではないでしょうか。 マッサージオイルを使って本格的にハンドマッサージすることで、さまざまな効果が期待できます。 また、使用するオイルによって異なる効果が期 […]

足・太ももをスッキリさせるマッサージの方法

すらりと伸びた足は、それだけでスタイルが良く見えるものです。 ほっそり適度に引き締まった足は、実際より長く見えるようにも思えますよね。 実際の足の長さは生まれ持ったものなので、どうすることもできません。 だからこそ、脚やせを目指したい方は多 […]

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