肩こりは筋肉の緊張！ほぐすためのアプローチ
「人と比べて肩がこりやすい」「いつも肩こりに悩まされている」という方は多いのではないでしょうか。 そのような方は、普段の生活に肩こりの原因がある可能性が高いのです。 そもそも、なぜ肩こりが起こるのか気になっている方もいるでしょう。 原因を知 […]
ストレッチ
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読書のしすぎによる肩こりに注意！ストレッチ習慣の「肩こり解消効果」に迫る
デスクワークや家事などをしている方は、肩こりに悩まされがちです。 実は、日常的な何気ないことも肩こりの原因になっていることをご存じでしょうか。 その代表的なのが読書です。 毎日、読書することが習慣づいている方は、肩こりに悩まされやすいのです […]
腰が痛いときの簡単ストレッチ方法とは？慢性的な腰痛を緩和しよう
- 2018.09.20
- ストレッチ
立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事をしており、慢性的な腰痛に悩まされている方もいるでしょう。 腰は体重を支える部分であるため、慢性的に痛むと生活に支障をきたすこともあります。 慢性的な腰痛の原因は、冷えやストレス、喫煙などさまざまですが、まず […]