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肥満

「新年の抱負はダイエット」のその前に。急な運動はケガのもと!冬の運動の心得

今年こそは痩せた体を手に入れたい!と考えている方に向けて、40~50代女性に「新年の抱負にダイエットを掲げたことはありますか?」というアンケートを行いました。 代謝の上がりやすい冬はダイエットに適した季節ですが、冬場の急な運動はNGです。 […]

肥満の原因は食生活や運動不足だけじゃない!生活改善で健康体へ

肥満の原因は、カロリーオーバーや運動不足だけではないことをご存じでしょうか。 実は、病気や薬の副作用などで肥満になることがあるのです。 また、慢性の便秘や老化なども肥満のリスク要因となっています。 そのため、カロリーオーバーや運動不足を解消 […]

食欲の秋は肥満に注意!ダイエットのために「血行」を改善

秋になると食欲が高まり、つい食べすぎてしまう方は多いのではないでしょうか。 少し体重が増えるだけであれば、健康に大きな悪影響が及ぶ心配はほとんどありません。 しかし、肥満と呼ばれるほどに体重が増えてしまうと、高血圧のような生活習慣病のリスク […]