筋肉痛と水分補給の関係性｜痛みを最小限にするには？

筋肉痛

• 2019.03.23
• 水分補給, 筋肉痛, 腰痛

筋肉痛が起きた際には、十分に水分補給することが大切です。水分が不足していると、筋肉痛が長引き、日々の生活や仕事、トレーニングなどに支障をきたす可能性があります。水分は、飲み物だけではなく食べ物からも摂れますが、それとは別で水などから十分に摂 […]