現代人はメタボ人口急増中！肥満の原因は？
- 2018.11.27
- 肥満
最近、ズボンがきつくなってきたな……と感じたり、体重が実際に増加していたりしませんか。 このままでは、まずいかもしれないと思いながらも、何となくそのままにしてしまってはいる人は多いかもしれません。 また、会社の健康診断のメタボチェックに引っ […]
卯岡若菜
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日常に支障をきたすひどい筋肉痛…病院は何科にいくべき？
- 2018.11.26
- 筋肉痛
運動後の肉体に訪れる、やっかいな筋肉痛。 歩行するのもつらく、日常生活を送るのも困難に感じることもあるものです。 筋肉痛は、ふだん使わない筋肉を使ったり、日頃の運動よりも負荷の掛かる運動をしたりした際に起こります。 使い慣れていない筋肉を使 […]
いち早く苦しみから解放される！筋肉痛を早く治すためのテクニック
体を動かした後にやってくる筋肉痛。腕や脚が上げづらくなり、日常生活に支障が生じて大変な目に遭ったこともあるでしょう。 筋肉痛は、「運動するのは嫌いではないけれど、その後の筋肉痛が怖くて…」と、運動を遠ざけてしまう原因にもなりかねません。 ま […]
さらば痒み！さらばカサカサ！知っておきたい「肌の乾燥」対策
- 2018.11.13
- 肌の悩み
季節の変わり目やエアコンがつけられた室内、空気の乾燥した冬場などに、肌の乾燥を感じる人は多いものです。 また、自分では乾燥肌だと感じていなくても、実は乾燥しているというケースも少なくありません。 皮膚表面がカサカサして粉をふいてしまったり、 […]
体内・体外両方からアプローチする「アトピーの治し方」
- 2018.11.12
- アトピー
肌がカサつき、強いかゆみに悩まされるアトピー性皮膚炎。 悪化すると肌表面がボロボロになってしまい、かきむしった部分から血がにじむことも。 多くが乳幼児期に発症し、成人するまでに軽快するものですが、近年は大人になっても症状が治らない人、大人に […]
大人でも発症！アトピーの原因と改善方法
- 2018.11.11
- アトピー
アトピー性皮膚炎とは、慢性的にかゆみを伴う湿疹が起こる皮膚疾患のことです。 皮膚の乾燥によりバリア機能が落ちたところへ、外部刺激やアレルギー反応がプラスされることで生じるものと考えられています。 幼児から子どもに多く、自分自身はアトピーでは […]
ニキビがある状態で化粧品を使うときの注意点
- 2018.11.09
- 化粧品
ポツポツとできてしまったニキビ。 早く治したいと思ってケアをしていても、1日、2日ですぐ治るものではありません。 赤みが気になるあまり、ついファンデーションで隠そうとしてしまい、かえって厚塗りが目立ってしまうことはありませんか。 また、「ニ […]
思春期ニキビとはワケが違う！大人ニキビを治す方法
- 2018.11.08
- 肌の悩み
10代の頃に悩まされたニキビ。 大人になって落ち着いたはずなのに、今もたびたび悩まされている、という人が増加しています。 大人になってからできるニキビは、「大人ニキビ」と呼ばれる、思春期ニキビとは別のもの。 いわゆる「吹き出物」と呼ばれるも […]
足・太ももをスッキリさせるマッサージの方法
すらりと伸びた足は、それだけでスタイルが良く見えるものです。 ほっそり適度に引き締まった足は、実際より長く見えるようにも思えますよね。 実際の足の長さは生まれ持ったものなので、どうすることもできません。 だからこそ、脚やせを目指したい方は多 […]
マッサージで血行促進！血流が良くなることの健康効果
足先や手足に冷えを感じている人は、血行が悪くなっているのかもしれません。 「冷えは万病のもと」と昔から言われるように、冷え症は百害あって一利なし。 冷えを解消し、血流の改善を図りたいところです。 私たちの体内を流れる血液は、酸 […]