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卯岡若菜

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いち早く苦しみから解放される!筋肉痛を早く治すためのテクニック

体を動かした後にやってくる筋肉痛。腕や脚が上げづらくなり、日常生活に支障が生じて大変な目に遭ったこともあるでしょう。 筋肉痛は、「運動するのは嫌いではないけれど、その後の筋肉痛が怖くて…」と、運動を遠ざけてしまう原因にもなりかねません。 ま […]

さらば痒み!さらばカサカサ!知っておきたい「肌の乾燥」対策

季節の変わり目やエアコンがつけられた室内、空気の乾燥した冬場などに、肌の乾燥を感じる人は多いものです。 また、自分では乾燥肌だと感じていなくても、実は乾燥しているというケースも少なくありません。 皮膚表面がカサカサして粉をふいてしまったり、 […]

足・太ももをスッキリさせるマッサージの方法

すらりと伸びた足は、それだけでスタイルが良く見えるものです。 ほっそり適度に引き締まった足は、実際より長く見えるようにも思えますよね。 実際の足の長さは生まれ持ったものなので、どうすることもできません。 だからこそ、脚やせを目指したい方は多 […]

マッサージで血行促進!血流が良くなることの健康効果

足先や手足に冷えを感じている人は、血行が悪くなっているのかもしれません。 「冷えは万病のもと」と昔から言われるように、冷え症は百害あって一利なし。 冷えを解消し、血流の改善を図りたいところです。   私たちの体内を流れる血液は、酸 […]

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