知って得する！夏の疲れ改善！おすすめのリンパマッサージ方法10選
暑さや湿度といった不快感に悩まされる夏は、だまっていても体へのストレスが大きくなります。室内と外気の温度差や流れる汗で失われる水分、冷たい飲み物の摂取によって、知らないうちに体には疲れがたまっていきがちです。だるくて朝起きられなかったり、体 […]
マッサージ
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血行をよくするマッサージ｜血行を促進することのメリットは？
血流が悪い状態では、さまざまな体調不良が起こる可能性があります。身体の冷えや運動不足、栄養の偏り、ストレスなどさまざまな原因で血液の流れが悪くなるため、普段から注意が必要です。特に、ストレスは血管を収縮させることで血流の低下を […]
身体の歪みが体調不良の原因かも！？自宅で出来る改善術
体調不良で医療機関を受診しても、原因不明と診断されるケースは少なくありません。体調不良の原因は身体のどこかにあるため、必要であれば詳しく調べてもらいましょう。原因不明の体調不良は、身体の歪みによるものの可能性があります。人は、二足歩行するこ […]
リンパマッサージの効果をより高める方法！自宅で簡単にリンパを流そう
- 2019.02.19
- マッサージ
夕方になると足のむくみを感じる方は多いのではないでしょうか。 むくみの原因は、リンパ液が溜まっているためです。 リンパと名のつくものには、リンパ管やリンパ球、リンパ節、リンパ液などがあり、リンパ液は血管からしみ出した血しょうを回収して作られ […]
妊婦のマッサージは赤ちゃんに影響がある？メリットと注意点まとめ
- 2019.01.27
- マッサージ
妊娠中は、身体の不調や腰の痛み、ストレスなどが増えがちです。 そのため、マッサージを受けたいと思っている方もいるのではないでしょうか。 しかし、妊娠中にマッサージを受けると、「赤ちゃんに悪影響があるのではないか」と不安に感じる方もいるでしょ […]
マッサージにはうれしい効果がたくさん！心や体の疲れをリラックス
- 2018.12.28
- マッサージ
身体の疲れが溜まった際には、マッサージを受けようと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、マッサージで本当に疲れがとれるのか、疑問に感じている方もいるでしょう。 実際には、健康に関するうれしい効果がたくさんあります。 そのため、疲 […]
ハンドマッサージのすすめ！オイルの選び方とマッサージ方法
- 2018.12.06
- マッサージ
手がむくんだときや疲れたときには、何気なくハンドマッサージをしているという方は多いのではないでしょうか。 マッサージオイルを使って本格的にハンドマッサージすることで、さまざまな効果が期待できます。 また、使用するオイルによって異なる効果が期 […]
足・太ももをスッキリさせるマッサージの方法
すらりと伸びた足は、それだけでスタイルが良く見えるものです。 ほっそり適度に引き締まった足は、実際より長く見えるようにも思えますよね。 実際の足の長さは生まれ持ったものなので、どうすることもできません。 だからこそ、脚やせを目指したい方は多 […]
マッサージで血行促進！血流が良くなることの健康効果
足先や手足に冷えを感じている人は、血行が悪くなっているのかもしれません。 「冷えは万病のもと」と昔から言われるように、冷え症は百害あって一利なし。 冷えを解消し、血流の改善を図りたいところです。 私たちの体内を流れる血液は、酸 […]
夏の疲れをマッサージでケア！効果的なリンパマッサージの方法
- 2018.09.27
- 疲労回復
夏になると体力の消耗が激しく、休日は1日家で横になっているという方は多いのではないでしょうか。 夏に限らず、普段から疲れが翌日に残ってしまい、仕事などでいまひとつパフォーマンスを発揮できないという方もいるでしょう。 まずは、疲れを残さないよ […]