ゴルフ場は紫外線ダメージを受ける確率がアップ…プレー後のスキンケアのすすめ
ゴルフ場は、大量の紫外線を長時間浴びやすく、それだけ日焼けの大きな原因となります。紫外線を浴びると、肌の奥深くにまで到達し、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンに悪影響を及ぼします。将来的に、シミやしわ、たるみなどが増えてしまうため、普段か […]
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いま女子ゴルフが熱い！ゴルフ女子の夏場の日焼け対策は？暑い夏でもあえて長袖がおすすめの理由3選
ゴルフといえば、日焼けしやすいスポーツと思っている方が多いのではないでしょうか。2017年のアース・モンダミンカップで2位に輝いた三ヶ島かな選手は、白い肌が魅力的な女性です。プレイシーンを見ると、しっかり長袖のウェアを着ており、日焼け対策の […]
ゴルフラウンド後に筋肉痛になる部位｜アフターケアをして翌日も楽に過ごしましょう
ゴルフラウンド後には全身のさまざまな部位が筋肉痛になります。ただし、筋肉痛が起こるかどうかは普段の運動習慣や身体の使い方で異なります。筋肉痛が起きたからといって必ずしもフォームに問題があるとは限りません。しかし、筋肉痛が起こると翌日のプレイ […]
VS紫外線！ゴルフ場で使える日焼け防止グッズと自分でできる肌ケア
ゴルフを趣味にしている方は日ごろから紫外線対策を徹底することが大切です。そのまま紫外線を浴び続けると日焼けするばかりか、シミやシワなどさまざまな肌トラブルにつながります。特に、夏にゴルフをする方はより多くの紫外線を浴びるため注意が必要です。 […]
ゴルフで日焼けしてしまったら！日焼け後のアフターケア
ゴルフ場は直射日光を受けやすいため、日焼け止めクリームやUVカットウェアなどによる紫外線対策が欠かせません。しかし、紫外線対策をしていても日焼けをする場合があります。日焼けをした場合、いずれ元通りになるからといって放置すると、色素沈着が起こ […]
ゴルフでの筋肉痛になるのはストレッチ不足！
ゴルフをすると、筋肉痛が決まって起こるという方は多いのではないでしょうか。筋肉痛が起こると、ゴルフの練習に悪影響が及ぶだけではなく、日常生活に支障をきたす恐れがあります。そのため、ゴルフによる筋肉痛を防ぐために、正しいスイングや握りなどを習 […]
ゴルフのやりすぎでなってしまう「ゴルフ肘」原因と治療方法
ゴルフをしている方は、ゴルフ肘に注意が必要です。ゴルフ肘と似たものにテニス肘がありますが、いずれも特定のフォームでスポーツをしている方に起こり得る症状です。ゴルフ肘では、上腕骨内側上顆部という肘の内側の部分に炎症が起こります。腕を伸ばしたと […]
ゴルフに使う筋肉はどこ？飛距離を出すために鍛えるべき場所
ゴルフで飛距離を出すために、グリップやスイングなどを何度も見直している方は多いのではないでしょうか。グリップやスイングも重要ですが、ゴルフに使う筋肉を鍛えることも大切です。ゴルフでは、全身の筋肉を使いますが、特定の筋肉をよく使うという特徴が […]
ゴルフの翌日に疲れを持ち越さないためのコツ
ゴルフは、走るなど激しい運動はしませんが、それでも翌日に疲れが残る場合があります。スイングの際には、全身の筋肉を使うため、運動不足の状態でゴルフをしたり、ストレッチをせずに翌日を迎えたりする場合は、筋肉痛も起こるでしょう。 筋 […]
ゴルフにおける筋肉の痛み対策3選！事前事後の対処で全く変わる
ゴルフで身体を動かすと、翌日以降に筋肉の疲労や痛みを感じることがあります。 これは、運動で筋肉に負荷をかけたために起こるものであるため、特に対処は必要ありません。 しかし、痛みや疲労は日常生活での何気ない動作に支障をきたすこともあるため、で […]