膝痛を改善するためのストレッチ方法4つ！原因と予防策も紹介
膝の痛みは、重い荷物を持って歩いたり階段をのぼったりすることで起こる可能性があります。 しかし、たいして膝に負担をかけていないはずなのに、膝の関節や周りの筋肉が痛むという方もいるのではないでしょうか。 膝は、加齢とともに痛みが起こりやすくな […]
関節の痛み
辛い股関節の痛み…考えられる原因は？
重い物を持ったときや激しいスポーツをした後に、股関節が痛くなった経験のある方は多いのではないでしょうか。 単なる痛みではなく、若い女性にもみられる変形性股関節症のような病気の可能性もあります。 股関節の痛みの原因が日常に隠れている場合、原因 […]
炎症による股関節の痛みを抑えるためにできること
股関節に痛みが起こる原因はさまざまですが、その1つに関節リウマチがあります。 比較的若い女性がかかりやすいとされています。 関節リウマチは、自宅でのマッサージやストレッチで改善することはできません。 まずは、医療機関を受診して診断を受けまし […]
膝が痛いときの簡単ストレッチ方法とは？慢性的な膝痛を緩和しよう
- 2018.09.21
- 膝が痛い
歩いたり立ち上がったりしたときに膝が痛む、常に膝に痛みがあるといった場合には、膝周りの筋肉がコっている可能性があります。 筋肉のコリをそのままにしておくと、膝関節に負担がかかり続け、やがて膝の軟骨がクッションの役割を果たせなくなるかもしれま […]
寒いと膝が痛いのはなぜ？仕組みを知って事前に対策を
- 2018.09.18
- 膝が痛い
天気が悪かったり寒かったりすると、膝が痛くなるという方は多いのではないでしょうか。 膝が痛い理由はさまざまですが、天候や心身の状態、生活習慣などさまざまな影響で痛みが強くなったり弱くなったりします。 膝は、歩くときや立ち上がるときなど頻繁に […]
中高年に多い膝の痛み。軟骨のすり減りはなぜ起こる？
- 2018.09.17
- 膝の痛み
加齢とともに、身体のさまざまなところに異常を感じるようになります。 中でも、膝の痛みを訴える方は少なくありません。 膝が痛む原因には、変形性膝関節症や関節リウマチなどがありますが、ただ軟骨がすり減っているだけの可能性もあります。 しかし、軟 […]
膝が痛いと思ったらロコモの兆候！中高年女性は必見の予防方法
加齢によって、身体のさまざまなところに問題が起きるようになったという方もいるでしょう。 中でも、膝の痛みは身近なものと思っている中高年の女性は多いのではないでしょうか。 確かに、加齢によって膝の痛みは起こりやすくなる傾向があります。 しかし […]
膝痛を放置するのは危険！変形性膝関節症の進行と予防法
年を重ねると増える膝の痛み。 階段の上り下りがつらくなったり、立ち上がるのがおっくうになったり。 このような膝の症状を、「もう年だから仕方がない」と思って放置してはいませんか？ しかし、その膝の痛みを放置していると、さらに症状が悪化し、最後 […]
膝が痛いのは関節包が原因かも？症状をチェックして正しく対策
年を重ねるにつれ、増える悩みが「膝の痛み」。 整骨院や整形外科には、連日膝の痛みを抱えた高齢者が多く治療に訪れています。 階段の上り下りや立ち上がる際に痛みを感じ始め、悪化するとふつうに歩くだけでも痛みを感じるようになってしまうことも。 & […]
塗るグルコサミンで膝痛ケア｜効果や使い方を解説！注意点は？
ひざや腰の痛みの改善に役立つものと聞かれたとき、「グルコサミン」が思い浮かぶ方は多いかもしれません。 サプリメントのCMなど、「飲む」ものというイメージを抱いている方もいるでしょう。 年を重ねるにつれ減少する軟骨成分を補充することで痛みが軽 […]