エアコンで冷えた体が不調を作る!血行促進マッサージで一日の疲れを癒そう
エアコンで身体が冷えてすぐに体調が悪くなるという方は多いのではないでしょうか。 女性は特に身体が冷えやすいといわれています。 これは、ホルモンの変化や自律神経の乱れなどが関係しているといわれており、完全に冷えを防ぐことは難しいでしょう。 そ […]
エアコンで身体が冷えてすぐに体調が悪くなるという方は多いのではないでしょうか。 女性は特に身体が冷えやすいといわれています。 これは、ホルモンの変化や自律神経の乱れなどが関係しているといわれており、完全に冷えを防ぐことは難しいでしょう。 そ […]
特に思い当たる理由がないのに身体がコっている、一度コリがほぐれてもまたすぐにコってしまうという方は身体が冷えている可能性があります。 身体の冷えはコリの原因なので注意しましょう。 身体がコっている状態では、だるかったり気分が優れなかったりし […]
スマホのアプリが面白くて、気がつくと何時間も過ぎていたり、無意識のうちにスマホを見ていたりするといった経験がある方は多いのではないでしょうか。 現代人はスマホを見る時間が非常に長いため、それだけ手首の関節に負担がかかっています。   […]
「椅子や机の角に脚をぶつけた」「自転車をこいでいたら派手に転んでしまった」という場合には、打ったところが赤く腫れることがあります。 単なる打撲だったとしても場合によっては骨折や靭帯損傷など、より重大な事態も考えられます。 軽い […]
関節の痛みは、珍しい症状ではありません。 パソコンの操作や重い物を持つ、ハイヒールを履くなどさまざまな原因で関節に炎症が起こり、それに伴い痛みが現れます。 このような場合は、マッサージをするとよいでしょう。 しかし、マッサージだけでは関節痛 […]
「皇居マラソン」をはじめとして、一般市民の間でブームが続くマラソンやランニング。 人気のあるマラソン大会の一般参加枠は、年々倍率が高くなっています。 健康や、ストレス発散のためなど、走る目的は人それぞれです。 しかし、マラソンやランニングを […]
筋肉痛というわけではないのだけれど、何だか体が重くだるい感じがする。 それは筋肉疲労かもしれません。 スポーツ後はもちろん、デスクワークやストレスでも起こる筋肉疲労。 ただの疲労だと甘く見ていると、慢性化してしまうこともあるのです。 早期に […]
空調の効いた部屋にいると、いつの間にか肌はカサカサ、むくみまで出てきて夕方にはパンパン顔のできあがり。 肌の乾燥対策とむくみケア、両方ともいっしょにできたらいいのに……そう思ったことはありませんか。 お肌がツルツルだったら、それだけで何かう […]
待ち遠しい夏休みまであとわずか。お子さんやお孫さんと旅行やお出かけの計画がはかどりますね。 楽しみである一方、膝や腰の痛みが気になりませんか? 膝や腰の痛みを抱えたままでは、おもいっきり夏のレジャーを楽しむことはできません。 そんな嫌な痛み […]
年齢を重ねると血管にも老化現象が現れることをご存知でしょうか? 血行は悪くなり、身体の中には老廃物が溜まりがちになります。 すると、身体に必要な酸素や栄養素がスムーズに隅々にまで循環せずトラブルが起きやすくなるのです。 若い頃は疲れ知らずだ […]