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マッサージ

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足のむくみをマッサージで解消!ツボ押し・リンパで疲れスッキリ

立ち仕事や主婦業の後には、足が非常にむくむという方は多いのではないでしょうか。 むくみで靴に足が入らなくなったり、ズボンがはけなくなったりする方もいるでしょう。 むくみで太くなってしまった足は、ツボ押しやリンパマッサージで解消させることが大 […]

マッサージにはうれしい効果がたくさん!心や体の疲れをリラックス

身体の疲れが溜まった際には、マッサージを受けようと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、マッサージで本当に疲れがとれるのか、疑問に感じている方もいるでしょう。 実際には、健康に関するうれしい効果がたくさんあります。 そのため、疲 […]

脚やせダイエット3選!王道エクササイズ・ストレッチ・マッサージ術

脚は、身体の中でも太さがわかりやすい部位です。 お腹が出ていてもフワッとした服を着れば隠せますが、脚はなかなか隠せません。 脚の太さを隠すために、スカートばかりはくのは抵抗があるという方もいるでしょう。 摂取カロリーよりも消費カロリーよりも […]

ハンドマッサージのすすめ!オイルの選び方とマッサージ方法

手がむくんだときや疲れたときには、何気なくハンドマッサージをしているという方は多いのではないでしょうか。 マッサージオイルを使って本格的にハンドマッサージすることで、さまざまな効果が期待できます。 また、使用するオイルによって異なる効果が期 […]

その耳鳴りの原因は「肩こり」かも!肩と耳を両方治す方法

耳鳴りとは、実際には外界からの音がないにもかかわらず、なんらかの音が聞こえるような感じがする症状のことです。 音がないのにどうして耳鳴りがするのか、その正確な理由はまだはっきりとは分かっていません。 医療機関で検査をしても異常が発見されない […]

エミュークリームと熊の油はどう違う?成分や効果に迫る

エミュークリームと熊の油は、どちらも注目されている成分です。 どちらも動物由来の成分であるため、同じような効果があると思っている方もいるでしょう。 実は、効果も違えば特徴も異なるのです。 エミュークリームやエミューオイルは、オーストラリアの […]

足・太ももをスッキリさせるマッサージの方法

すらりと伸びた足は、それだけでスタイルが良く見えるものです。 ほっそり適度に引き締まった足は、実際より長く見えるようにも思えますよね。 実際の足の長さは生まれ持ったものなので、どうすることもできません。 だからこそ、脚やせを目指したい方は多 […]

マッサージで血行促進!血流が良くなることの健康効果

足先や手足に冷えを感じている人は、血行が悪くなっているのかもしれません。 「冷えは万病のもと」と昔から言われるように、冷え症は百害あって一利なし。 冷えを解消し、血流の改善を図りたいところです。   私たちの体内を流れる血液は、酸 […]

炎症による股関節の痛みを抑えるためにできること

股関節に痛みが起こる原因はさまざまですが、その1つに関節リウマチがあります。 比較的若い女性がかかりやすいとされています。 関節リウマチは、自宅でのマッサージやストレッチで改善することはできません。 まずは、医療機関を受診して診断を受けまし […]

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