辛い肩こりを解消する方法は？肩こりの原因から対処しましょう
肩こりは、デスクワークや読書を頻繁にする方に起こりやすい症状です。肩まわりの筋肉に負担がかかり、緊張することで起こります。この肩まわりの筋肉の緊張が強くなると、日常生活に支障をきたすほどの辛い肩こりになるのです。 肩こりの原因は日常生活にあ […]
背中が痛む原因は？疲れ対策のマッサージのポイント
背中の痛みの原因はさまざまです。日常生活における姿勢や動作などが原因になっていることもあれば、何らかの病気によって引き起こされることもあります。そのため、単なる背中の痛みだからといって放置せず、長引く場合は整形外科などを受診することが大切で […]
ゴルフで日焼けしてしまったら！日焼け後のアフターケア
ゴルフ場は直射日光を受けやすいため、日焼け止めクリームやUVカットウェアなどによる紫外線対策が欠かせません。しかし、紫外線対策をしていても日焼けをする場合があります。日焼けをした場合、いずれ元通りになるからといって放置すると、色素沈着が起こ […]
ゴルフにおすすめの紫外線対策！
ゴルフをしている方は、紫外線対策をすることが大切です。多くのゴルファーは、半袖のウェアを着ており、紫外線にさらされている部位が多くなっています。紫外線を受けることで日焼けをしますが、その他にもさまざまな健康被害を受ける恐れがあります。 頻繁 […]
変形性股関節症を予防するには | 股関節の痛みの解消に効果的な方法は
変形性股関節症になると、痛みや腫れなどによって歩行や立ち上がり、しゃがむなどの動作が思うようにしにくくなります。また、次第に進行して股関節に負担をかけていなくても痛みを感じるようになるのです。そうなると、日常生活や仕事に支障をきたしてしまい […]
日常の「膝に負担がかかる場面」はいつ？想像以上に膝は働いている
膝は、体重を支える部位のため、立っている間は常に負担がかかっています。さらに、立ったり、しゃがんだりするなどの動作のたびに膝へ大きな負担がかかりがちです。このように、ただでさえ負担がかかっている膝へ、さらに負担をかけるとさまざまな病気が心配 […]
股関節の痛みは歪みの始まりの合図かも！和らげるケア方法
肩こりや首のこり、腰痛などで悩まされている方は、根本に体の歪みがあるかもしれません。体の歪みには自覚症状がないため、自分の体が歪んでいるかどうかわからない方が多いのではないでしょうか。体の歪みを放置すると、体のさまざまな部位に支障をきたし、 […]
水分量足りていますか？肌が乾燥していることのデメリット
肌がカサカサとしている方は、肌の水分量が足りていない可能性があります。肌は、水分を保つ機能を持ちますが、加齢やストレスなどさまざまな原因によって機能が低下し、乾燥しやすくなるのです。肌の乾燥をそのままにしておくと、肌の状態が悪くなり、さまざ […]
肌がやたらと荒れている…おすすめの肌復活&肌荒れ対策方法は？
しっかりケアをしているはずが、「肌がやたらと荒れている」という方は、肌荒れの原因を取り除きつつ、正しいケアをすることが大切です。肌荒れといえば、洗顔不足や不摂生を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。実は、その他にも肌荒れの原因が日常生 […]
ゴルフでの筋肉痛になるのはストレッチ不足！
ゴルフをすると、筋肉痛が決まって起こるという方は多いのではないでしょうか。筋肉痛が起こると、ゴルフの練習に悪影響が及ぶだけではなく、日常生活に支障をきたす恐れがあります。そのため、ゴルフによる筋肉痛を防ぐために、正しいスイングや握りなどを習 […]