ぎっくり腰の原因と対策 | 突然の痛みを緩和するには
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」といいます。欧米では、「魔女の一撃」と呼ばれるほどの激痛が起こることが特徴です。症状の度合いによって痛みは異なりますが、重度の場合は倒れこみ、立てなくなったり寝返りを打てなくなったりします。日常生活に大き […]
腰痛
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ヘルニアの症状は足や首にも現れる！腰痛との違いと治療法
長年、腰の痛みや太もも、ふくらはぎのしびれに悩まされている方は多いのではないでしょうか。 単なる腰痛だと思い、放置している方もいるでしょう。 しかし、椎間板ヘルニアによる腰痛の可能性もあるため、一度医師の診察を受けることが大切です。 そのま […]
あなたの腰痛の治療法、間違えているかも？症状・状態別の正しい方法
- 2019.01.03
- 腰痛
腰痛が起きたときには、適切に対処する必要があります。 痛みがあるところをとりあえず冷やせばいいと思っている方は多いのではないでしょうか。 実は、冷やすことで症状が悪化するタイプの腰痛もあるのです。 そのため、病院やクリニックで受ける治療法も […]
腰痛に効果的なツボ4選｜押し方のコツを伝授します
弱い腰痛が長く続いている、急に強い腰痛が起きたといった症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 腰痛にはさまざまな種類があり、それぞれ適切に対処することが大切です。 腰痛の対処法の1つに、ツボ押しが挙げられます。 ツボ押しは短時間 […]
腰痛をウォーキングで改善！健康を保つための正しい姿勢ややり方とは
- 2018.12.09
- 腰痛
慢性的な腰痛の改善には、ウォーキングが効果的といわれています。 腰痛は、加齢などによって身体のバランスが崩れることで起こります。 ウォーキングを習慣づけることで、身体のバランスが整い、腰痛が解消される可能性があるのです。 長時間のウォーキン […]
お風呂は腰痛に効果的！入浴の注意点やお風呂上がりのケア方法
- 2018.12.02
- 腰痛
慢性的な腰痛に悩まされている方は、毎日入浴を欠かさないようにした方がいいでしょう。 腰痛は、姿勢が悪かったり筋肉の緊張や血流が悪かったりすることなどが原因で起きているケースがあり、その場合は温めることで改善が期待できます。 ただし、腰痛の種 […]
腰痛を簡単に治療できるかも！注目の「ヤンキー座りストレッチ」
- 2018.11.18
- 腰痛
老若男女を問わず、多くの日本人を悩ませているのが「腰痛」です。 この腰痛について、厚生労働省では以下のように腰痛を定義しています。 「腰痛」とは疾患（病気）の名前ではなく、腰部を主とした痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です。 出典： […]
誰もが恐れる急な腰痛「ぎっくり腰」の原因と対策
ぎっくり腰になると、あまりの激痛で立てなくなると聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 確かに、ぎっくり腰が起きてからしばらくは、立つどころか動くこともままならない状況となります。 しかし、適切に対処することで、本来よりも早く症状を […]
慢性的な疲れが腰痛を引き起こす！身近な改善策は？
急激な痛みではないけれど、腰がじわじわと痛くてつらい方は多いのではないでしょうか。 特に、思い当たる節がないのに腰痛に悩まされている方は少なくありません。 実は、慢性的な疲れが原因の可能性があるのです。 疲れは、仕事や家事に追われている人に […]
寒いと腰が痛い！天気の影響を受ける仕組みと対策方法
天気が悪くなると、腰や膝などが痛くなる方は多いのではないでしょうか。 また、雨の日などは普段よりも気温が下がるので、寒くなって腰が痛くなるという方もいるでしょう。 これは、天候の変化によって腰の痛みが誘発されていると考えられています。 天候 […]