日常に支障をきたすひどい筋肉痛…病院は何科にいくべき？
- 2018.11.26
- 筋肉痛
運動後の肉体に訪れる、やっかいな筋肉痛。 歩行するのもつらく、日常生活を送るのも困難に感じることもあるものです。 筋肉痛は、ふだん使わない筋肉を使ったり、日頃の運動よりも負荷の掛かる運動をしたりした際に起こります。 使い慣れていない筋肉を使 […]
筋肉痛
いち早く苦しみから解放される！筋肉痛を早く治すためのテクニック
体を動かした後にやってくる筋肉痛。腕や脚が上げづらくなり、日常生活に支障が生じて大変な目に遭ったこともあるでしょう。 筋肉痛は、「運動するのは嫌いではないけれど、その後の筋肉痛が怖くて…」と、運動を遠ざけてしまう原因にもなりかねません。 ま […]
スポーツの秋！筋肉痛をスピーディーに治すための知識
暑さが和らいだ秋は、体を動かすのに最適な季節です。 「スポーツの秋」とされ、運動会や体育祭を行う小中学校・高校も多いですね。 市民向けの運動会が開催されるのも秋が多いのではないでしょうか。 日頃運動不足の人のなかには、「今年の秋は運動の秋に […]
筋肉痛の原因は「循環不全」と「筋繊維の損傷」
運動後に訪れる、つらい筋肉痛。 痛みがひどいと、階段の上り下りはおろか、ふつうに歩くことすらままならないこともありますよね。 筋肉痛が怖いから運動をしたくないと思えるほど、筋肉痛による痛みは苦しいものです。 運動前に入念にスト […]
クリームで筋肉痛を緩和！効果的なマッサージ方法とは
運動した1～2日後には、運動で使った筋肉が痛くなる場合があります。 これは、いわゆる筋肉痛と呼ばれるもので、普段からあまり運動していない方が急に激しい運動をした場合に起こります。 運動をしていなかった方が運動を習慣づけようとしたところ、筋肉 […]
まだ肌見せの季節！トレーニングをがんばる人のための筋肉痛の過ごし方
- 2018.08.26
- 筋肉痛
ダイエットやメリハリボディを得るために筋力トレーニングをしている方は、筋肉痛があるときの過ごし方がわからず悩んでいることが多いようです。 筋肉痛が起きているときはトレーニングしない方がよいという声もあれば、しても問題ないとの声もあります。 […]
これって病気？筋肉痛が全然治らない原因と痛みをやわらげる方法
- 2018.08.24
- 筋肉痛
運動後に筋肉の痛みを感じる方は多いのではないでしょうか。 普段からあまり運動していない方が運動すると、筋肉痛が起こる場合があります。 運動不足でなかったとしても、筋力トレーニングをした後は筋肉痛が起こるでしょう。 このように、筋肉痛は身近な […]
夏バテによる筋肉痛に注意！痛みの緩和はエミューオイルで！
特に運動をしたわけでもないのに、筋肉痛のような痛みがある……その原因は、もしかしたら夏バテかもしれません。 夏バテの代表的なイメージは、食欲の減退や体のだるさではないでしょうか。 しかし、実は暑さによる夏バテは、肩こりや腰痛、 […]
スポーツやレジャーの疲労回復や筋肉痛予防に！エミューオイルを塗るおすすめのタイミングは？
夏になると、海や山など、レジャースポットに出かけたくなる人も多いことでしょう。 ふだん、あまり体を動かさない生活を送っているのに、夏の時期にはアクティブになりがちだという人もいるのではないでしょうか。 スポーツで汗を流すことを楽しんでいる方 […]
エミューオイルで筋肉痛を予防！疲労回復にも！
4万年ほど前からオーストラリアの先住民が使用してきた「エミューオイル」。 オーストラリア原産の鳥「エミュ－」の皮下脂肪から摂った天然素材100％のオイルで、人の肌に近い構成の脂肪酸を含んでいます。 そのため、肌に塗ったときに浸透しやすいのが […]